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下面附上一則新聞讓大家了解時事
天然的尚好 多吃營養食物防早死
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【健康醫療網／記者蔡岳宏外電報導】現代人常因食物營養素攝取不夠，轉而補充營養品。日前美國一項世代研究指出，比起補給品，攝取足夠天然食物營養素，證實能降低早死風險。塔夫茨大學營養科學和政策助理教授Fang Fang Zhang表示，補給品對於無法從食物攝取足夠營養的人有效，但對正常人而言，應多吃蔬果等天然食物。美國營養與飲食學會建議，吃補給品民眾勿驚慌，應與醫師討論。
2萬人世代研究 天然食物防早死
根據《Science Daily》報導，該研究分析了20歲以上，共27,000名美國人，透過受試者自主回報24小時內飲食狀況，以及是否過去30天內曾吃過補給品，推估其攝取劑量，平均追蹤持續約6年。在研究期間，約有3,600人死亡，其中945人死於心臟病，805人死於癌症。至少超過一半的人坦承，至少服用一項補給品。
研究發現，由食物中適量攝入維生素K和鎂，可降低死亡風險；若從食物中適當攝取維生素A、維生素K和鋅，與降低心血管疾病死亡風險有關。然而若從補給品攝取相同營養素，卻沒有同樣效果。Fang Fang Zhang指出，雖然補給品有助於增加總營養素的攝取量，效果卻不等同食物來源。
部分補給品過量 與死亡風險有關
研究更顯示，透過補給品攝取過量鈣質，與癌症死亡風險增加高53%有關。但在食物中卻無此現象。Fang Fang Zhang告訴《時代雜誌》，身體可能無法清除過量的鈣質，然而，鈣質和癌症之間的聯繫仍然不明，需要更多的研究。此外，若不缺乏維生素D的人，仍然攝取維生素D補充品，死亡風險也會升高。不過，缺乏維生素D的人，吃補給品不影響死亡風險。
《現場科學》報導，補給品風險研究早有先例，2011年一項大型研究曾發現，維生素E補充品與男性前列腺癌風險有關。另一項20年研究也指出，老年婦女服用維生素E，死亡風險也會增加。
食物與補給品不同 有疑慮諮詢醫師
美國營養與飲食學會建議，民眾應從食物中攝取足夠營養，因為食物可能有些有益成分，如纖維，是營養補給品中缺乏的。
然而，某些疾病患者，可能無法從食物中獲得所有營養，因此需要營養補給品。例如，孕婦需吃葉酸或鐵劑，來預防畸胎並幫助胎兒生長。某些食物過敏或消化系統疾病的人，也有需求。學會建議，民眾在服用補給品前，應與醫生討論。
食用營養補給品的民眾不用恐慌，研究人員強調，依賴受試者自我報告的飲食評估，存在無法避免的誤差，加上其他干擾因子，未來仍需進一步研究。
參考資料：
1. Nutrients from food, not supplements, linked to lower risks of death, cancer.
2. Vitamins and Supplements Can't Replace a Balanced Diet, Study Says.
3. Vitamins from Food — Not Supplements — Linked with Longer Life.
4. Fan Chen et al. Association Among Dietary Supplement Use, Nutrient Intake, and Mortality Among U.S. Adults. Annals of Internal Medicine, 2019; DOI: 10.7326/M18-2478.
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華人長巴維州車禍2死 乘客憶驚魂：下錯出口 車速太快
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一輛從佛羅里達州開往紐約的華人長巴 19日在維吉尼亞州發生重大車禍，造成兩人死亡，華人長巴司機周宇文(Yui Man Chow，音譯)於25日在維州法庭上庭，被控告兩項過失殺人罪且暫不能離開州境；此次事故傷者多數已出院，他們回憶起事故皆認為當時車速很快，而且司機因走錯公路出口而猛打方向盤，才導致大巴側翻。
報住紐約史泰登島的周宇文於25日在其哥哥與律師David Bahuriak陪伴下，在維州喬治王子郡(Prince George)法院過堂，法官定於4月1日進行是否可保釋庭審，周宇文並將在6月17日出庭接受初級聽審(Preliminary Hearing)。
因為涉嫌超速導致兩人死亡，當地法庭對周宇文提出兩項過失殺人罪指控，並限定在6月17日初級聽審前不得離開維州，當地警方也在繼續調查當日車禍是否與天氣大霧有關。
車禍發生時車上有56名乘客，其中超過一半為華裔，車禍發生後大部分傷者已經出院，但仍有部分傷者傷勢嚴重，其中一名華裔女乘客截肢，還有一名華男頭部被縫近十針，另外多人出現不同部位的骨折。
不少傷者已著手委託律師進行索賠事宜，黎保利律師樓案件經理宋大維表示，事發之後他曾被傷者委託親自前往維州醫院，一名委託者向他描述說，事故發生當時明顯感到車速非常快。
「他說當天看到大霧就有預感會發生車禍，所以一直沒敢入睡，沒多久真的就翻車了」；該名乘客還說，當日雖有大霧，視線不佳，但司機車速還是非常快，因為看不清公路出口標示，司機便準備提前一個出口下公路，但很快意識到不對便立刻急轉彎想回到主線道，但方向盤打得過猛，導致大巴翻車。
當地居民表示，事故發生地點是一個匝道出口，但前方樹立了一個I-295公路指示牌，以致過去不少司機都誤以為該處是出口，因此過去發生過多次車禍。
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