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下面附上一則新聞讓大家了解時事
B群吃多可以抗癌抗氧化？醫師：男性吃多肺癌增40%
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dragomirescu/ Shuttterstock
每日健康／外電編譯 林宏軒
一項新研究表明，服用維生素B12和B6補充劑 ，與肺癌風險增加2到4倍有關。不過俄亥俄州立大學的研究人員發現風險僅在男性中增加，而且吸煙者中，B群造成肺癌的甚可能性更高。
據外媒《theconversation》報導，英國有46％的成年人使用這些維生素作為常規營養補ˋ充的一部分，我們應該擔心嗎？
《延伸閱讀：覺得疲累就吃B群？哪些人最需要吃B群？藥師幫你破解B群迷思》
跨度長達10年的研究
研究人員向77,000多人詢問了他們在過去十年中服用這些B群維生素的劑量和正常飲食的頻率。多年來，補充劑的配方也可能發生了變化。
研究結果
研究結束後後，研究人員檢查了參與者是否患有肺癌。在控制了許多已知會影響癌症風險的因素後，研究人員報告說，使用維生素B12（作為單獨的維生素）使用的肺癌風險增加30％，服用維生素B6加B12的混合維生素藥丸風險增加40％ 。
不過其他種維生素或女性吃了B群維生素卻未見這種癌症風險。對於從B群補充劑中服用高劑量十年的男性，肺癌的風險卻幾乎提高許多，而吸煙的男性則更高。
《延伸閱讀：24歲女不吸菸、無家族史卻罹肺癌 長達9年興趣害了她》
但是要吃到很大量才有這種危險
據稱，本研究中增加肺癌風險的劑量大於每天維生素B6的20毫克（毫克），以及每天大於55微克（微克）的維生素B12作為B群補充劑。與平均多種維生素片劑（根據英國成年男性的建議每日攝入量，B6約為1.4mg，B12為1.5μg）相比，這些劑量是大劑量的。
可能只是有關而非因果
同樣值得注意的是，諸如此類的觀察性研究不能提供因果關係的證據。可能存在影響癌症風險的有許多可能，有可能身體不好的人或常熬夜的人，本身就常吃B群。所以恰好是熬夜引起癌症，而非B群補充劑造成的。雖然研究人員盡最大努力解釋影響癌症風險的已知因素（如年齡和肺病史），但可能還有其他尚待發現的因素。
但是，如果大量服用B6和B12的個體補充劑確實可以促進癌症，那麼這並不是第一次看到大劑量的維生素會造成傷害。以食物形式食用時可能預防癌症的營養素，作為純化補充劑可能會造成傷害。例如，β-胡蘿蔔素是維生素A的前體形式，存在於水果和蔬菜中。多吃含有β-胡蘿蔔素的水果和蔬菜有助於預防癌症，但服用高劑量的補充劑可能會增加吸煙者肺癌的發病率。
世界癌症研究基金會建議，為了預防癌症，我們應該通過飲食來滿足營養需求，而不是依賴於補充藥錠。從各種均衡的飲食中攝取足夠的B6很容易。良好的來源包括雞肉，魚，肝，豬肉，雞蛋，牛奶，大豆，全麥，花生和核桃。從食物中攝入大量的B6會降低患癌症的風險。
文姿云杜拜再奪金 空手道小清新朝東奧邁進
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我國在去年亞運完成2連霸的女子55公斤級空手道好手文姿云，昨（17日）在杜拜擊敗現任世界第一的烏克蘭名將塔理嘎（Anzhelika Terliuga），拿下今年第一金。
現在世界排名第2的文姿云，在世界一級空手道超級聯賽杜拜公開賽中，擊敗巴西選手挺進4強，在金牌賽事中強碰世界第一的烏克蘭好手塔理嘎，賽前她也在IG為自己打氣，「原來相信自己比什麼都重要」。
昨（17日）上演的金牌賽事，文姿云最終以4:3擊敗去年歐錦賽的金牌、世界第一的塔理嘎，她高興地到場邊和教練雙手擊掌，收下今年第一金，也結束20多天的旅外征戰返台，下一站的國際賽事，預計是4月世界一級空手道超級聯賽摩洛哥拉巴特（ Rabat）站。
文姿云有「空手道小清新」之稱，去年在亞運完成女子55公斤級2連霸後，曾受邀至總統府接受表揚、發表談話，和同樣也身為空手道國手、在亞運75公斤級奪銅的男友徐瑋駿一起努力，持續朝東京奧運的夢想前進，兩人也有空手道神鵰俠侶的美稱。
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文姿云（@wen_tzu_yun）分享的貼文 於 PST 2019 年 2月 月 17 日 上午 10:27 張貼
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